Homepage: www.vulvida.de<\/a><\/p>\n und f\u00fcr die Yoga-Kurse bei Herrn G\u00f6decke unter<\/p>\n Telefon 0176 – 22802797<\/p>\n E-Mail: willkommen@vapa-yoga-greifswald.de<\/a><\/p>\n Homepage: www.vapa-yoga-greifswald.de<\/a> anmelden.<\/p>\n Die Yoga-Kurse k\u00f6nnen bis zu 80 % von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.<\/strong><\/p>\n Erleben Sie die Symbiose von K\u00f6rper und Geist im Golfpark Strelasund!<\/p>\n <\/p>\n Kurse Vulvida \/ Kathrin Bonhardt<\/strong><\/p>\n Yoga-Kurse Donnerstag<\/strong><\/p>\n Yoga zur R\u00fcckbildung (2 – 19 Monate nach Geburt; mit oder ohne Baby)<\/strong><\/p>\n \u00a015:30 – 16:30 Uhr<\/strong><\/p>\n Du sehnst Dich nach mehr\u00a0Stabilit\u00e4t, Kraft, Entspannung und nach einer bewussten Auszeit\u00a0im Mama-Alltag? Herzlich Willkommen in Deinem Yoga Kurs zur R\u00fcckbildung,\u00a0der Dich\u00a0erdet, kr\u00e4ftigt und stabilisiert sowie durchatmen und entspannen\u00a0l\u00e4sst. Der K\u00f6rper und Geist ver\u00e4ndert sich durch Schwangerschaft und Geburt und l\u00e4uft auf H\u00f6chstleistung. Nach der Geburt ist es wichtig, sich neu kennenzulernen, Zeit zum Durchatmen und Sp\u00fcren zu finden, wieder\u00a0in die eigene Kraft zu kommen und Dir bewusst Zeit zu g\u00f6nnen,\u00a0um einerseits in Deiner Mutterschaft voll anzukommen und auch Mensch mit Bed\u00fcrfnissen zu bleiben, denen Du nachgehen darfst.\u00a0Mit und ohne Baby bist du herzlich willkommen.\u00a0Dieser Yoga Kurs kann Dich\u00a0in den ersten zwei Jahren postpartum\u00a0(nach der Geburt) optimal begleiten und\u00a0Dein Entspannungs- und Auftanktermin\u00a0in der Woche sein.<\/p>\n Yoga in der Schwangerschaft:<\/strong><\/p>\n Auf Anfrage! Du m\u00f6chtest Deine Schwangerschaft bewusst erleben, bereits in der vorgeburtlichen Zeit eine sichere Bindung zu Deinem Kind aufbauen und Techniken kennenlernen, die Dich in dieser besonderen Zeit ganzheitlich unterst\u00fctzen, entlasten und vorbereiten k\u00f6nnen? Dann ist der Schwangerenyoga Kurs genau das Richtige f\u00fcr Dich! Als Yogalehrerin, Doula und (Tanz) P\u00e4dagogin unterst\u00fctze ich Dich mit diesem Kurs dabei, in bewussten Kontakt mit Deiner Weiblichkeit, Deinem heranwachsenden Baby und Deinem sich ver\u00e4ndernden, schwangeren, wunderbaren K\u00f6rper zu kommen. Durch besondere Yogasequenzen n\u00e4hrst Du Dich und Dein Kind optimal und lernst zus\u00e4tzlich verschiedene Atem\u00fcbungen, Entspannungen, Meditationen, Female Embodiment sowie Selbstausdruck und viele weitere Techniken kennen, die auch die Geburt ganzheitlich vorbereiten. Du lernst Stress bewusst abzubauen, erh\u00f6hst die so wichtige Entspannungsf\u00e4higkeit, lernst Deinen K\u00f6rper zu kr\u00e4ftigen sowie Deinen Geist zu beruhigen. Du erlebst die Schwangerschaft im Vertrauen und kn\u00fcpfst ein starkes Band zwischen Dir, Deiner Weiblichkeit und Deinem in Dir heranwachsenden Kind.<\/p>\n Yoga f\u00fcr Frauen:<\/strong><\/p>\n 17:00 – 18:00 Uhr und 18:00 – 19:00 Uhr Du m\u00f6chtest Dich ganzheitlich gesund f\u00fchlen, Dich in Deinen K\u00f6rper wohlf\u00fchlen, Stress und Spannungen l\u00f6sen, beweglicher und kraftvoller werden und Deine Weiblichkeit genie\u00dfen?<\/p>\n Mit diesem Yogakurs kommst Du (wieder) in Deine Urkraft. Du bist Dein eigenes und bestes Gesundheitssystem, wenn Du Deine Rhythmen wahrnehmen kannst. In diesem Yogakurs lernst Du Dich umf\u00e4nglich zu bewegen, Deinen Geist zur Ruhe zu bringen, Stress abzubauen und Dich tief zu entspannen. Du tauchst au\u00dferdem in Atemtechniken, Meditationen, in die Yogaphilosophie\u00a0 und den kreativen Selbstausdruck ein.\u00a0Die Yoga\u00fcbungen werden in Achtsamkeit ausgef\u00fchrt, Du erh\u00e4ltst einerseits theoretische Informationen zu einem Fokusthema, erf\u00e4hrst eine ganzheitliche, dynamische \u00dcbungspraxis und kannst das Erlebte in Deinen Alltag integrieren. So entsteht Harmonie und Wohlbefinden f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele.<\/p>\n Kurspreise:<\/strong><\/p>\n Jeder Kurs 180,00 \u20ac f\u00fcr 10 Termine je 60 Minuten einmal pro Woche. Alle Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, sofern an 80 % der Termine (8 von 10 Terminen) teilgenommen wurde. Die meisten Krankenkassen zahlen 80 % \u2013 dies variiert zwischen den Krankenkassen.<\/p>\n Yoga-Kurse Montag<\/strong><\/p>\n Kurse V\u0101pa Yoga \/ Niels G\u00f6decke:<\/strong><\/p>\n V\u0101pa Yoga Meditation<\/strong><\/p>\n 15:45 – 17:15 Uhr<\/strong><\/p>\n Du m\u00f6chtest lernen zu meditieren und Meditation in Deinen Alltag einbauen? Du interessierst Dich f\u00fcr meditative Techniken, die Dich dabei unterst\u00fctzen achtsamer und entspannter zu sein, positive Emotionen aufzubauen und Dich auf Deine Ziele in der Zukunft auszurichten? Dann wird die V\u0101pa Yoga Meditation eine Bereicherung f\u00fcr Dich sein.<\/p>\n Meditation ist nicht gleich Meditation. Es gibt zahlreiche meditative Praktiken mit unterschiedlichen Inhalten und Schwerpunkten, die sich dementsprechend in ihren Wirkungsweisen abgrenzen lassen. Die V\u0101pa Yoga Meditation unterscheidet vier Ausrichtungen, die wir in einer Meditation separat anwenden bzw. erlernen oder in einer Abfolge miteinander verbinden k\u00f6nnen: Achtsamkeit, Entspannung, Emotion und Vision.<\/p>\n In diesem Kurs lernst Du die vier Ausrichtungen der V\u0101pa Yoga Meditation kennen und anzuwenden. Die meditativen Techniken werden durch sanfte k\u00f6rperliche Yoga\u00fcbungen erg\u00e4nzt und vorbereitet.<\/p>\n V\u0101pa Yoga Beweglichkeit<\/strong><\/p>\n 17:30 – 19:00 Uhr<\/strong><\/p>\n Du f\u00fchlst Dich unbeweglich und bist auf der Suche nach einem wirkungsvollen Beweglichkeitstraining? Du m\u00f6chtest die Beweglichkeit Deiner Gelenke wie H\u00fcften, Schultern und Wirbels\u00e4ule verbessern? Dich interessiert, wie Deine Atmung, Dein Entspannungs- und Stresslevel auf Deine Beweglichkeit wirken? Dann freue Dich auf den Kurs \u201eV\u0101pa Yoga: Beweglichkeit\u201c.<\/p>\n Erlebe in diesem Kurs im Golfpark Strelasund, wie Du durch V\u0101pa Yoga Bewegungsabfolgen, Atemtechniken und Entspannungs\u00fcbungen Deine Flexibilit\u00e4t steigern kannst. Mithilfe von aktiven, herausfordernden K\u00f6rper\u00fcbungen und speziellen Atemtechniken f\u00f6rderst Du die W\u00e4rmeentwicklung in Deinem K\u00f6rper, wirst dadurch lockerer und erm\u00f6glichst so eine tiefgehende Entspannung. Durch W\u00e4rme, Entspannung und die Nutzung k\u00f6rperlicher Mechanismen verbesserst Du Deine Beweglichkeit.<\/p>\n V\u0101pa Yoga Bewegung 19:15 – 20:45 Uhr<\/strong><\/p>\n Du sehnst Dich nach mehr Bewegung im Alltag, sitzt viel am Schreibtisch oder f\u00fchrst einseitige Bewegungen am Arbeitsplatz aus? Du m\u00f6chtest Dich wieder mehr bewegen und Deiner Gesundheit etwas Gutes tun? Du f\u00fchrst den typischen modernen Lebensstil und m\u00f6chtest verstehen, wieso dieser Lebensstil mit Bewegungsmangel, langem Sitzen auf einem Stuhl, Bildschirmarbeit, etc. Stress f\u00f6rdert und Entspannung erschwert sowie schmerzhafte Verspannungen verursachen kann? Dann ist der Kurs \u201eV\u0101pa Yoga:\u00a0 Bewegung\u201c im Golfpark Strelasund perfekt f\u00fcr Dich.<\/p>\n Dieser V\u0101pa Yoga Kurs im Golfpark Strelasund wird Dich dabei unterst\u00fctzen moderne Stressfaktoren, wie z.B. langes Sitzen auf einem Stuhl, Bewegungsmangel im Alltag, laufen in Schuhen und Bildschirm- bzw. Schreibtischarbeit zu erkennen und M\u00f6glichkeiten aufzeigen sie zu lindern oder zu ver\u00e4ndern. Du lernst V\u0101pa Yoga Bewegungsabfolgen, die die einseitigen Belastungen ausgleichen und Alternativen f\u00fcr das Sitzen am Stuhl, die zu Entspannungspositionen im Alltag werden k\u00f6nnen. Du erlebst Bewegung und Entspannung als Notwendigkeit und Potenzial des gesunden Menschseins.<\/p>\n Kurspreise:<\/strong><\/p>\n Jeder Kurs 200,00 \u20ac f\u00fcr 10 Termine je 90 Minuten einmal pro Woche. Alle Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, sofern an 80 % der Termine (8 von 10 Terminen) teilgenommen wurde. Die meisten Krankenkassen zahlen 80 % \u2013 dies variiert zwischen den Krankenkassen).<\/p>\n <\/p>\n Yoga-Kurse im Golfpark Strelasund Die neuen Yoga-Kurse im Golfpark Strelasund mit Kathrin Bonhardt und Niels G\u00f6decke bieten Ihnen eine einzigartige Verbindung von Yoga und Meditation, die wie Zwillinge f\u00fcr Ihre Seele sind. Tauchen Sie ein in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit, w\u00e4hrend Sie gleichzeitig Ihren K\u00f6rper st\u00e4rken und Ihre Beweglichkeit verbessern. Entdecken Sie die […]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":30105,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30093","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/golfpark-strelasund.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30093","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/golfpark-strelasund.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/golfpark-strelasund.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/golfpark-strelasund.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/golfpark-strelasund.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30093"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/golfpark-strelasund.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30093\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30366,"href":"https:\/\/golfpark-strelasund.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30093\/revisions\/30366"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/golfpark-strelasund.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/golfpark-strelasund.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30093"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/golfpark-strelasund.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30093"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/golfpark-strelasund.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30093"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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